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Petits pois et carottes
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
54kcal
Protéines
2.5g
Glucides
8.6g
Lipides
0.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 54 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 8.6 g |
| dont sucres | 3.32 g |
| Lipides | 0.4 g |
| dont saturés | 0.074 g |
| Fibres | 3.08 g |
| Eau | 87.5 g |
| Sel | 0.62 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 21%Glucides 72%Lipides 7%
Comment brûler 54 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 259
pas
🚶
13 min
Marche
🏃
6 min
Jogging
🚴
7 min
Vélo
🏊
7 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 23 mg |
| Fer | 0.75 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 46 mg |
| Potassium | 100 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.58 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 250 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 6.6 mg |
| Vitamine B1 | 0.074 mg |
| Vitamine B2 | 0.053 mg |
| Vitamine B3 | 0.58 mg |
| Vitamine B6 | 0.088 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.13 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Petits pois et carottes | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Petits pois et carottes, appertisés, égouttés | 54 | 2.5 | 8.6 | 0.4 |
| Petits pois et carottes, surgelés, crus | 53 | 3.4 | 7.1 | 0.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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