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Pizza au saumon
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
232kcal
Protéines
9.3g
Glucides
26g
Lipides
9.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 232 kcal |
| Protéines | 9.3 g |
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 4.2 g |
| Lipides | 9.7 g |
| dont saturés | 4.43 g |
| Fibres | 1.86 g |
| Eau | 48.3 g |
| Sel | 1.2 g |
| Cholestérol | 25.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 45%Lipides 38%
Comment brûler 232 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 411
pas
🚶
54 min
Marche
🏃
27 min
Jogging
🚴
32 min
Vélo
🏊
32 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 110 mg |
| Fer | 0.54 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 160 mg |
| Potassium | 190 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.84 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 47.4 µg |
| Vitamine D | 0.79 µg |
| Vitamine E | 1.68 mg |
| Vitamine K1 | 7.16 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.1 mg |
| Vitamine B2 | 0.057 mg |
| Vitamine B3 | 1.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.093 mg |
| Vitamine B9 | 15 µg |
| Vitamine B12 | 0.6 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.77 g |
| Oméga-3 ALA | 0.33 g |
| Oméga-3 EPA | 0.03 g |
| Oméga-3 DHA | 0.03 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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