Poire au sirop léger

Fruits, légumes et légumineuses

Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.

Calories

64kcal

Protéines

0.3g

Glucides

13.9g

Lipides

0.4g

Valeur nutritionnelle

Calories	64 kcal
Protéines	0.3 g
Glucides	13.9 g
dont sucres	11.5 g
Lipides	0.4 g
dont saturés	0 g
Fibres	2.6 g
Eau	82.3 g
Sel	0.013 g
Cholestérol	0 mg

Répartition des calories

Protéines 2%Glucides 92%Lipides 6%

Comment brûler 64 calories ?

Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.

👣

1 493

pas

🚶

15 min

Marche

🏃

7 min

Jogging

🚴

9 min

Vélo

🏊

9 min

Natation

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Minéraux · Vitamines

Minéraux

Calcium	8.8 mg
Fer	0.05 mg
Magnésium	4 mg
Phosphore	7.9 mg
Potassium	69 mg
Sélénium	20 µg
Zinc	0.06 mg

Vitamines

Vitamine A	0.21 µg
Vitamine D	0.25 µg
Vitamine E	0.31 mg
Vitamine K1	0.8 µg
Vitamine C	0.85 mg
Vitamine B1	0.015 mg
Vitamine B2	0.01 mg
Vitamine B3	0.1 mg
Vitamine B6	0.011 mg
Vitamine B9	non déterminé
Vitamine B12	non déterminé

Acides gras et oméga-3

Acides gras polyinsaturés	non déterminé
Oméga-3 ALA	non déterminé
Oméga-3 EPA	non déterminé
Oméga-3 DHA	non déterminé

« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.

Les 2 variantes

Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.

Poire au sirop léger	kcal	Protéines	Glucides	Lipides
Poire au sirop léger, appertisée, égouttée	64	0.3	13.9	0.4
Poire au sirop léger, appertisée, non égouttée	63	0.3	14.5	0.1

D'où viennent ces chiffres

Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.

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