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Poire belle Hélène
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
197kcal
Protéines
2.7g
Glucides
23.5g
Lipides
9.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 197 kcal |
| Protéines | 2.7 g |
| Glucides | 23.5 g |
| dont sucres | 21 g |
| Lipides | 9.6 g |
| dont saturés | 5.19 g |
| Fibres | 2.76 g |
| Eau | 60.7 g |
| Sel | 0.039 g |
| Cholestérol | 13 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 49%Lipides 45%
Comment brûler 197 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 595
pas
🚶
46 min
Marche
🏃
23 min
Jogging
🚴
27 min
Vélo
🏊
27 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 49.3 mg |
| Fer | 2.43 mg |
| Magnésium | 35.3 mg |
| Phosphore | 70.2 mg |
| Potassium | 176 mg |
| Sélénium | 0.76 µg |
| Zinc | 0.49 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 32 µg |
| Vitamine D | 0.48 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 1.82 mg |
| Vitamine B1 | 0.039 mg |
| Vitamine B2 | 0.091 mg |
| Vitamine B3 | 0.32 mg |
| Vitamine B6 | 0.038 mg |
| Vitamine B9 | 7.76 µg |
| Vitamine B12 | 0.077 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.58 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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