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Pomme de terre poêlée
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
137kcal
Protéines
2.5g
Glucides
17.3g
Lipides
5.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 137 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 17.3 g |
| dont sucres | 2.2 g |
| Lipides | 5.7 g |
| dont saturés | 1.16 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Eau | 69.9 g |
| Sel | 0.51 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 53%Lipides 39%
Comment brûler 137 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 195
pas
🚶
32 min
Marche
🏃
16 min
Jogging
🚴
19 min
Vélo
🏊
19 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.73 mg |
| Magnésium | 28 mg |
| Phosphore | 46 mg |
| Potassium | 680 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.35 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.37 mg |
| Vitamine K1 | 2.66 µg |
| Vitamine C | 1.97 mg |
| Vitamine B1 | 0.043 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.72 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | 26 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.66 g |
| Oméga-3 ALA | 0.05 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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