Tous les aliments
Pomme Golden
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
54kcal
Protéines
0.3g
Glucides
12.8g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 54 kcal |
| Protéines | 0.3 g |
| Glucides | 12.8 g |
| dont sucres | 11.5 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.01 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Eau | 85.1 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 90%Lipides 8%
Comment brûler 54 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 259
pas
🚶
13 min
Marche
🏃
6 min
Jogging
🚴
7 min
Vélo
🏊
7 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 4 mg |
| Fer | 0.07 mg |
| Magnésium | 3.8 mg |
| Phosphore | 10 mg |
| Potassium | 130 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.07 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 4.67 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.08 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.015 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.046 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pomme Golden | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pomme Golden, chair et peau, crue | 54 | 0.3 | 12.8 | 0.5 |
| Pomme Golden, chair sans peau, crue | 50 | 0.3 | 11.7 | 0.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.