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Pop-corn ou maïs éclaté
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
477kcal
Protéines
8.3g
Glucides
50.2g
Lipides
24.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 477 kcal |
| Protéines | 8.3 g |
| Glucides | 50.2 g |
| dont sucres | 2.02 g |
| Lipides | 24.6 g |
| dont saturés | 11.9 g |
| Fibres | 10.6 g |
| Eau | 3.33 g |
| Sel | 2.61 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 44%Lipides 49%
Comment brûler 477 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
11 125
pas
🚶
111 min
Marche
🏃
56 min
Jogging
🚴
65 min
Vélo
🏊
65 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.6 mg |
| Fer | 2.3 mg |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | 180 mg |
| Potassium | 182 mg |
| Sélénium | 6.15 µg |
| Zinc | 2.48 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.097 mg |
| Vitamine B2 | 0.07 mg |
| Vitamine B3 | 1.43 mg |
| Vitamine B6 | 0.2 mg |
| Vitamine B9 | 43 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.45 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Pop-corn ou maïs éclaté | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Pop-corn ou maïs éclaté, à l'huile, salé | 477 | 8.3 | 50.2 | 24.6 |
| Pop-corn ou maïs éclaté, au caramel | 421 | 6.5 | 73.2 | 9.8 |
| Pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé | 419 | 11 | 59.7 | 12.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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