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Potatoes ou wedges ou quartiers de pommes de terre épicés
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
175kcal
Protéines
3.3g
Glucides
25.3g
Lipides
5.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 175 kcal |
| Protéines | 3.3 g |
| Glucides | 25.3 g |
| dont sucres | 0 g |
| Lipides | 5.8 g |
| dont saturés | 0.64 g |
| Fibres | 3.4 g |
| Eau | 59.9 g |
| Sel | 0.76 g |
| Cholestérol | 0.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 61%Lipides 31%
Comment brûler 175 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 082
pas
🚶
41 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 17 mg |
| Fer | 0.7 mg |
| Magnésium | 24 mg |
| Phosphore | 84 mg |
| Potassium | 550 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.43 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 12 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 1.39 mg |
| Vitamine K1 | 2.08 µg |
| Vitamine C | 1.08 mg |
| Vitamine B1 | 0.091 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | 24.3 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.69 g |
| Oméga-3 ALA | 0.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Potatoes ou wedges ou quartiers de pommes de terre épicés | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Potatoes ou wedges ou quartiers de pommes de terre épicés, surgelées, cuites | 175 | 3.3 | 25.3 | 5.8 |
| Potatoes ou wedges ou quartiers de pommes de terre épicés, surgelées, à cuire | 141 | 2.5 | 20.3 | 5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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