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Purée de pomme de terre (aliment moyen)
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
97kcal
Protéines
2.1g
Glucides
13g
Lipides
3.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 97 kcal |
| Protéines | 2.1 g |
| Glucides | 13 g |
| dont sucres | 1.54 g |
| Lipides | 3.7 g |
| dont saturés | 1.84 g |
| Fibres | 1.64 g |
| Eau | 78.7 g |
| Sel | 0.37 g |
| Cholestérol | 4.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 55%Lipides 36%
Comment brûler 97 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 262
pas
🚶
23 min
Marche
🏃
11 min
Jogging
🚴
13 min
Vélo
🏊
13 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 35.4 mg |
| Fer | 0.26 mg |
| Magnésium | 15.5 mg |
| Phosphore | 51.7 mg |
| Potassium | 238 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.24 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 25.5 µg |
| Vitamine D | 0.17 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 5.98 mg |
| Vitamine B1 | 0.077 mg |
| Vitamine B2 | 0.065 mg |
| Vitamine B3 | 0.97 mg |
| Vitamine B6 | 0.16 mg |
| Vitamine B9 | 6.68 µg |
| Vitamine B12 | 0.089 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.3 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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