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Quiche lorraine
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
269kcal
Protéines
8.4g
Glucides
21.5g
Lipides
16.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 269 kcal |
| Protéines | 8.4 g |
| Glucides | 21.5 g |
| dont sucres | 2 g |
| Lipides | 16.4 g |
| dont saturés | 9.19 g |
| Fibres | 1.39 g |
| Eau | 53.7 g |
| Sel | 1.01 g |
| Cholestérol | 95.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 13%Glucides 32%Lipides 55%
Comment brûler 269 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 274
pas
🚶
63 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
37 min
Vélo
🏊
37 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 116 mg |
| Fer | 0.63 mg |
| Magnésium | 17.8 mg |
| Phosphore | 145 mg |
| Potassium | 164 mg |
| Sélénium | 10 µg |
| Zinc | 0.8 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 1.21 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.71 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.16 mg |
| Vitamine B3 | 0.47 mg |
| Vitamine B6 | 0.095 mg |
| Vitamine B9 | 17.1 µg |
| Vitamine B12 | 0.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.52 g |
| Oméga-3 ALA | 0.09 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | 0.013 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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