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Raisin sec
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
322kcal
Protéines
3g
Glucides
73.2g
Lipides
0.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 322 kcal |
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 73.2 g |
| dont sucres | 70.3 g |
| Lipides | 0.9 g |
| dont saturés | 0.31 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Eau | 16 g |
| Sel | 0.013 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 4%Glucides 94%Lipides 3%
Comment brûler 322 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 510
pas
🚶
75 min
Marche
🏃
38 min
Jogging
🚴
44 min
Vélo
🏊
44 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 54 mg |
| Fer | 1.7 mg |
| Magnésium | 35 mg |
| Phosphore | 82 mg |
| Potassium | 960 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.24 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 0.21 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.67 mg |
| Vitamine K1 | 12.6 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.075 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.53 mg |
| Vitamine B6 | 0.061 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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