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Riz cantonais
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
164kcal
Protéines
5.5g
Glucides
23.6g
Lipides
4.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 164 kcal |
| Protéines | 5.5 g |
| Glucides | 23.6 g |
| dont sucres | 1.28 g |
| Lipides | 4.9 g |
| dont saturés | 0.75 g |
| Fibres | 1.74 g |
| Eau | 62.9 g |
| Sel | 0.86 g |
| Cholestérol | 15.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 59%Lipides 28%
Comment brûler 164 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 825
pas
🚶
38 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 16.7 mg |
| Fer | 0.4 mg |
| Magnésium | 8.47 mg |
| Phosphore | 60.6 mg |
| Potassium | 78 mg |
| Sélénium | 1.18 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.97 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.051 mg |
| Vitamine B3 | 1.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.085 mg |
| Vitamine B9 | 33 µg |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.76 g |
| Oméga-3 ALA | 0.042 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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