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Riz soufflé chocolaté
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
385kcal
Protéines
6g
Glucides
83.3g
Lipides
2.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 385 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 83.3 g |
| dont sucres | 28.2 g |
| Lipides | 2.3 g |
| dont saturés | 1.06 g |
| Fibres | 3.9 g |
| Eau | 2.8 g |
| Sel | 0.71 g |
| Cholestérol | 1.41 mg |
Répartition des calories
Protéines 6%Glucides 88%Lipides 5%
Comment brûler 385 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 980
pas
🚶
90 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
52 min
Vélo
🏊
52 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 26 mg |
| Fer | 3.3 mg |
| Magnésium | 61 mg |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 370 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.2 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.36 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.058 mg |
| Vitamine B2 | 0.06 mg |
| Vitamine B3 | 2.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.074 mg |
| Vitamine B9 | 27.8 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.18 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Riz soufflé chocolaté | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Riz soufflé chocolaté, non enrichi en vitamines et minéraux | 385 | 6 | 83.3 | 2.3 |
| Riz soufflé chocolaté, enrichi en vitamines et minéraux | 382 | 6.8 | 81.8 | 2 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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