Tous les aliments
Riz soufflé nature
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
387kcal
Protéines
6.7g
Glucides
86.3g
Lipides
1.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 387 kcal |
| Protéines | 6.7 g |
| Glucides | 86.3 g |
| dont sucres | 7.9 g |
| Lipides | 1.2 g |
| dont saturés | 0.4 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 1.47 g |
| Sel | 1 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 90%Lipides 3%
Comment brûler 387 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
9 026
pas
🚶
90 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
53 min
Vélo
🏊
53 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.5 mg |
| Fer | 8 mg |
| Magnésium | 25.3 mg |
| Phosphore | 150 mg |
| Potassium | 170 mg |
| Sélénium | 7.33 µg |
| Zinc | 7 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 8.4 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.91 mg |
| Vitamine B2 | 1.2 mg |
| Vitamine B3 | 13.3 mg |
| Vitamine B6 | 1.2 mg |
| Vitamine B9 | 166 µg |
| Vitamine B12 | 2.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.