Tous les aliments
Rocamadour (fromage de chèvre)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
276kcal
Protéines
18.1g
Glucides
0.9g
Lipides
22.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 276 kcal |
| Protéines | 18.1 g |
| Glucides | 0.9 g |
| dont sucres | 0.23 g |
| Lipides | 22.2 g |
| dont saturés | 17 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 57.2 g |
| Sel | 1.14 g |
| Cholestérol | 65.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 1%Lipides 72%
Comment brûler 276 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 437
pas
🚶
64 min
Marche
🏃
32 min
Jogging
🚴
38 min
Vélo
🏊
38 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 102 mg |
| Fer | 0.2 mg |
| Magnésium | 13.8 mg |
| Phosphore | 197 mg |
| Potassium | 160 mg |
| Sélénium | 8 µg |
| Zinc | 0.37 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 168 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.39 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.79 mg |
| Vitamine B3 | 1.8 mg |
| Vitamine B6 | 0.31 mg |
| Vitamine B9 | 80 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.74 g |
| Oméga-3 ALA | 0.086 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.