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Rostis ou galette de pomme de terre
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
182kcal
Protéines
2.4g
Glucides
22.5g
Lipides
8.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 182 kcal |
| Protéines | 2.4 g |
| Glucides | 22.5 g |
| dont sucres | 0.2 g |
| Lipides | 8.3 g |
| dont saturés | 1.06 g |
| Fibres | 3.3 g |
| Eau | 61.4 g |
| Sel | 0.82 g |
| Cholestérol | 15 mg |
Répartition des calories
Protéines 5%Glucides 52%Lipides 43%
Comment brûler 182 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 245
pas
🚶
42 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
25 min
Vélo
🏊
25 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.55 mg |
| Magnésium | 22 mg |
| Phosphore | 70 mg |
| Potassium | 460 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.35 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 10.7 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 2.92 mg |
| Vitamine K1 | 2.31 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.061 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.68 mg |
| Vitamine B6 | 0.12 mg |
| Vitamine B9 | 9.13 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.7 g |
| Oméga-3 ALA | 0.12 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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