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Salade Alaska au surimi
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
170kcal
Protéines
3.8g
Glucides
7.1g
Lipides
13.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 170 kcal |
| Protéines | 3.8 g |
| Glucides | 7.1 g |
| dont sucres | 3.36 g |
| Lipides | 13.4 g |
| dont saturés | 1.03 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Eau | 71.5 g |
| Sel | 1.38 g |
| Cholestérol | 14.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 9%Glucides 17%Lipides 73%
Comment brûler 170 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 965
pas
🚶
40 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
23 min
Vélo
🏊
23 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 25.8 mg |
| Fer | 0.25 mg |
| Magnésium | 9.3 mg |
| Phosphore | 23.5 mg |
| Potassium | 64.8 mg |
| Sélénium | 6.2 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 145 µg |
| Vitamine D | 0.6 µg |
| Vitamine E | 4.7 mg |
| Vitamine K1 | 3.8 µg |
| Vitamine C | 8.68 mg |
| Vitamine B1 | 0.04 mg |
| Vitamine B2 | 0.02 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.04 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | 0.19 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.65 g |
| Oméga-3 ALA | 1.08 g |
| Oméga-3 EPA | 0.014 g |
| Oméga-3 DHA | 0.023 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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