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Salade César au poulet (salade verte
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
151kcal
Protéines
8.1g
Glucides
4.9g
Lipides
10g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 151 kcal |
| Protéines | 8.1 g |
| Glucides | 4.9 g |
| dont sucres | 1.71 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2.36 g |
| Fibres | 2 g |
| Eau | 71.8 g |
| Sel | 0.75 g |
| Cholestérol | 40.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 23%Glucides 14%Lipides 63%
Comment brûler 151 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 522
pas
🚶
35 min
Marche
🏃
18 min
Jogging
🚴
21 min
Vélo
🏊
21 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 100 mg |
| Fer | 0.5 mg |
| Magnésium | 19 mg |
| Phosphore | 150 mg |
| Potassium | 300 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.69 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 80.2 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 2.24 mg |
| Vitamine K1 | 32 µg |
| Vitamine C | 1.11 mg |
| Vitamine B1 | 0.096 mg |
| Vitamine B2 | 0.068 mg |
| Vitamine B3 | 2.29 mg |
| Vitamine B6 | 0.094 mg |
| Vitamine B9 | 29.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.48 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.09 g |
| Oméga-3 ALA | 0.39 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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