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Salade composée à base de crudités
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
153kcal
Protéines
7.5g
Glucides
5g
Lipides
10.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 153 kcal |
| Protéines | 7.5 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 2.63 g |
| Lipides | 10.9 g |
| dont saturés | 3.29 g |
| Fibres | 2.43 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 0.86 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 20%Glucides 13%Lipides 66%
Comment brûler 153 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 569
pas
🚶
36 min
Marche
🏃
18 min
Jogging
🚴
21 min
Vélo
🏊
21 min
Natation
Minéraux · Vitamines
L'ANSES n'a déterminé aucun micronutriment pour cet aliment.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Salade composée à base de crudités | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Salade composée à base de crudités, charcuterie et fromage, avec sauce, préemballée | 153 | 7.5 | 5 | 10.9 |
| Salade composée à base de crudités, poulet et fromage, avec sauce, préemballée | 150 | 7.1 | 5.3 | 10.8 |
| Salade composée à base de crudités, oeuf et produits de la mer, avec sauce, préemballée | 108 | 4.8 | 3.8 | 7.6 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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