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Salade de pâtes aux légumes et poisson ou viande
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
160kcal
Protéines
6.2g
Glucides
14.2g
Lipides
8.2g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 160 kcal |
| Protéines | 6.2 g |
| Glucides | 14.2 g |
| dont sucres | 1.59 g |
| Lipides | 8.2 g |
| dont saturés | 1.59 g |
| Fibres | 1.96 g |
| Eau | 70.2 g |
| Sel | 0.89 g |
| Cholestérol | 11.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 36%Lipides 48%
Comment brûler 160 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 732
pas
🚶
37 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 0.95 mg |
| Magnésium | 23.3 mg |
| Phosphore | 69.4 mg |
| Potassium | 193 mg |
| Sélénium | 5.3 µg |
| Zinc | 0.53 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 52.2 µg |
| Vitamine D | 0.12 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 12.3 mg |
| Vitamine B1 | 0.064 mg |
| Vitamine B2 | 0.057 mg |
| Vitamine B3 | 1.77 mg |
| Vitamine B6 | 0.14 mg |
| Vitamine B9 | 18.4 µg |
| Vitamine B12 | 0.14 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.64 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | 0.002 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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