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Salade de pomme de terre à la piémontaise
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
130kcal
Protéines
4.5g
Glucides
8.9g
Lipides
8.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 130 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 8.9 g |
| dont sucres | 1.2 g |
| Lipides | 8.3 g |
| dont saturés | 0.82 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 75.8 g |
| Sel | 1.08 g |
| Cholestérol | 29.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 28%Lipides 58%
Comment brûler 130 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 032
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 13 mg |
| Fer | 0.43 mg |
| Magnésium | 16 mg |
| Phosphore | 72 mg |
| Potassium | 300 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.49 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 18.3 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 3.96 mg |
| Vitamine K1 | 10.9 µg |
| Vitamine C | 21.6 mg |
| Vitamine B1 | 0.08 mg |
| Vitamine B2 | 0.049 mg |
| Vitamine B3 | 0.98 mg |
| Vitamine B6 | 0.099 mg |
| Vitamine B9 | 21.6 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.04 g |
| Oméga-3 ALA | 0.57 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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