Tous les aliments
Salade de riz au thon et légumes
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
145kcal
Protéines
5.1g
Glucides
16.8g
Lipides
6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 145 kcal |
| Protéines | 5.1 g |
| Glucides | 16.8 g |
| dont sucres | 1.54 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 0.76 g |
| Fibres | 1.77 g |
| Eau | 72 g |
| Sel | 0.76 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 48%Lipides 38%
Comment brûler 145 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 382
pas
🚶
34 min
Marche
🏃
17 min
Jogging
🚴
20 min
Vélo
🏊
20 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | non déterminé |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | non déterminé |
| Phosphore | non déterminé |
| Potassium | non déterminé |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | non déterminé |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | non déterminé |
| Vitamine B2 | non déterminé |
| Vitamine B3 | non déterminé |
| Vitamine B6 | non déterminé |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.97 g |
| Oméga-3 ALA | 0.3 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.