Tous les aliments
Salade feuille de chêne
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
11kcal
Protéines
1.1g
Glucides
1g
Lipides
0.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 11 kcal |
| Protéines | 1.1 g |
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 0.6 g |
| Lipides | 0.5 g |
| dont saturés | 0.01 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Eau | 95.8 g |
| Sel | 0.023 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 34%Glucides 31%Lipides 34%
Comment brûler 11 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
257
pas
🚶
3 min
Marche
🏃
1 min
Jogging
🚴
1 min
Vélo
🏊
1 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 33 mg |
| Fer | 0.82 mg |
| Magnésium | 12 mg |
| Phosphore | 20 mg |
| Potassium | 280 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.18 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 71.2 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.08 mg |
| Vitamine K1 | 34.8 µg |
| Vitamine C | 2.16 mg |
| Vitamine B1 | 0.047 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.2 mg |
| Vitamine B6 | 0.069 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.01 g |
| Oméga-3 ALA | 0.01 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.