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Samossa ou samoussa ou brick garni
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
230kcal
Protéines
9.3g
Glucides
16.5g
Lipides
13.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 230 kcal |
| Protéines | 9.3 g |
| Glucides | 16.5 g |
| dont sucres | 2.45 g |
| Lipides | 13.7 g |
| dont saturés | 2.78 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Eau | 55.2 g |
| Sel | 1.26 g |
| Cholestérol | 23 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 29%Lipides 54%
Comment brûler 230 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 364
pas
🚶
54 min
Marche
🏃
27 min
Jogging
🚴
31 min
Vélo
🏊
31 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 31 mg |
| Fer | 1.3 mg |
| Magnésium | 17.8 mg |
| Phosphore | 95 mg |
| Potassium | 182 mg |
| Sélénium | 38.6 µg |
| Zinc | 0.87 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.83 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.7 mg |
| Vitamine B1 | 0.068 mg |
| Vitamine B2 | 0.12 mg |
| Vitamine B3 | 1.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | 20 µg |
| Vitamine B12 | 0.34 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 3.21 g |
| Oméga-3 ALA | 0.041 g |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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