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Samoussa ou samossa ou brick garni
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
187kcal
Protéines
12.2g
Glucides
8.5g
Lipides
11.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 187 kcal |
| Protéines | 12.2 g |
| Glucides | 8.5 g |
| dont sucres | 0.72 g |
| Lipides | 11.5 g |
| dont saturés | 2.77 g |
| Fibres | 0.59 g |
| Eau | 65.1 g |
| Sel | 1.41 g |
| Cholestérol | 85.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 26%Glucides 18%Lipides 56%
Comment brûler 187 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 362
pas
🚶
44 min
Marche
🏃
22 min
Jogging
🚴
25 min
Vélo
🏊
25 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 32.8 mg |
| Fer | 1.03 mg |
| Magnésium | 21.5 mg |
| Phosphore | 115 mg |
| Potassium | 183 mg |
| Sélénium | 9.35 µg |
| Zinc | 0.9 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 53 µg |
| Vitamine D | 0.51 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2.93 mg |
| Vitamine B1 | 0.057 mg |
| Vitamine B2 | 0.12 mg |
| Vitamine B3 | 2.9 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Vitamine B9 | 16.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.67 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.96 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | 0.033 g |
| Oméga-3 DHA | 0.035 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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