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Sandwich baguette (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
293kcal
Protéines
11.7g
Glucides
33.2g
Lipides
12.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 293 kcal |
| Protéines | 11.7 g |
| Glucides | 33.2 g |
| dont sucres | 2.21 g |
| Lipides | 12.1 g |
| dont saturés | 5.55 g |
| Fibres | 2.08 g |
| Eau | 38.9 g |
| Sel | 1.64 g |
| Cholestérol | 38.4 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 46%Lipides 38%
Comment brûler 293 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 834
pas
🚶
68 min
Marche
🏃
34 min
Jogging
🚴
40 min
Vélo
🏊
40 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 69.6 mg |
| Fer | 1 mg |
| Magnésium | 20.8 mg |
| Phosphore | 149 mg |
| Potassium | 164 mg |
| Sélénium | 6.83 µg |
| Zinc | 1.15 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 142 µg |
| Vitamine D | 0.36 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 2.63 mg |
| Vitamine B1 | 0.19 mg |
| Vitamine B2 | 0.12 mg |
| Vitamine B3 | 2.17 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | 20 µg |
| Vitamine B12 | 0.41 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.3 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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