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Sandwich pain polaire
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
266kcal
Protéines
10.5g
Glucides
27.2g
Lipides
12.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 266 kcal |
| Protéines | 10.5 g |
| Glucides | 27.2 g |
| dont sucres | 5.31 g |
| Lipides | 12.3 g |
| dont saturés | 6.12 g |
| Fibres | 2.27 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 1.71 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 42%Lipides 42%
Comment brûler 266 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
6 204
pas
🚶
62 min
Marche
🏃
31 min
Jogging
🚴
36 min
Vélo
🏊
36 min
Natation
Minéraux · Vitamines
L'ANSES n'a déterminé aucun micronutriment pour cet aliment.
Les 3 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Sandwich pain polaire | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Sandwich pain polaire, jambon fromage, préemballé | 266 | 10.5 | 27.2 | 12.3 |
| Sandwich pain polaire, saumon, préemballé | 238 | 10.7 | 27.2 | 9.1 |
| Sandwich pain polaire, poulet crudités, préemballé | 218 | 9.8 | 28.1 | 7 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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