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Soupe à l'oignon
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
61kcal
Protéines
1.6g
Glucides
4.3g
Lipides
3.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 61 kcal |
| Protéines | 1.6 g |
| Glucides | 4.3 g |
| dont sucres | 2.65 g |
| Lipides | 3.8 g |
| dont saturés | 2.03 g |
| Fibres | 1.38 g |
| Eau | 90.6 g |
| Sel | 0.7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 29%Lipides 59%
Comment brûler 61 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 423
pas
🚶
14 min
Marche
🏃
7 min
Jogging
🚴
8 min
Vélo
🏊
8 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 12 mg |
| Fer | 0.27 mg |
| Magnésium | 1 mg |
| Phosphore | 4 mg |
| Potassium | 28 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.25 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 1.08 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.11 mg |
| Vitamine K1 | 0.2 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.013 mg |
| Vitamine B2 | 0.01 mg |
| Vitamine B3 | 0.24 mg |
| Vitamine B6 | 0.02 mg |
| Vitamine B9 | 6 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.26 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe à l'oignon | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe à l'oignon, préemballée à réchauffer | 61 | 1.6 | 4.3 | 3.8 |
| Soupe à l'oignon, déshydratée reconstituée | 19 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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