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Soupe au potiron
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
36kcal
Protéines
0.7g
Glucides
4.5g
Lipides
1.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 36 kcal |
| Protéines | 0.7 g |
| Glucides | 4.5 g |
| dont sucres | 2.15 g |
| Lipides | 1.5 g |
| dont saturés | 1.01 g |
| Fibres | 0.99 g |
| Eau | 91.8 g |
| Sel | 0.62 g |
| Cholestérol | 4.95 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 52%Lipides 40%
Comment brûler 36 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
840
pas
🚶
8 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 15 mg |
| Fer | 0.14 mg |
| Magnésium | 5.8 mg |
| Phosphore | 17 mg |
| Potassium | 130 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.13 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 221 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.51 mg |
| Vitamine K1 | 1.03 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.018 mg |
| Vitamine B2 | 0.014 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.065 mg |
| Vitamine B9 | 9.35 µg |
| Vitamine B12 | 0.036 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.056 g |
| Oméga-3 ALA | 0.015 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe au potiron | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe au potiron, préemballée à réchauffer | 36 | 0.7 | 4.5 | 1.5 |
| Soupe au potiron, déshydratée reconstituée | 36 | 0.7 | 5 | 1.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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