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Soupe aux légumes verts
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
35kcal
Protéines
1.1g
Glucides
4g
Lipides
1.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 35 kcal |
| Protéines | 1.1 g |
| Glucides | 4 g |
| dont sucres | 1.06 g |
| Lipides | 1.4 g |
| dont saturés | 0.71 g |
| Fibres | 1.16 g |
| Eau | 90.9 g |
| Sel | 0.61 g |
| Cholestérol | 3.52 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 48%Lipides 38%
Comment brûler 35 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
816
pas
🚶
8 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 0.27 mg |
| Magnésium | 7.1 mg |
| Phosphore | 24 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.18 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 25.3 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.28 mg |
| Vitamine K1 | 16.5 µg |
| Vitamine C | 9 mg |
| Vitamine B1 | 0.17 mg |
| Vitamine B2 | 0.042 mg |
| Vitamine B3 | 0.53 mg |
| Vitamine B6 | 0.25 mg |
| Vitamine B9 | 27.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.16 g |
| Oméga-3 ALA | 0.03 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe aux légumes verts | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe aux légumes verts, préemballée à réchauffer | 35 | 1.1 | 4 | 1.4 |
| Soupe aux légumes verts, déshydratée reconstituée | 32 | 0.6 | 4.8 | 1.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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