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Soupe aux poireaux et pommes de terre
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
37kcal
Protéines
0.9g
Glucides
5.1g
Lipides
1.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 37 kcal |
| Protéines | 0.9 g |
| Glucides | 5.1 g |
| dont sucres | 1.17 g |
| Lipides | 1.3 g |
| dont saturés | 0.68 g |
| Fibres | 0.88 g |
| Eau | 90.8 g |
| Sel | 0.62 g |
| Cholestérol | 4.73 mg |
Répartition des calories
Protéines 10%Glucides 58%Lipides 32%
Comment brûler 37 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
863
pas
🚶
9 min
Marche
🏃
4 min
Jogging
🚴
5 min
Vélo
🏊
5 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 16 mg |
| Fer | 0.17 mg |
| Magnésium | 5.6 mg |
| Phosphore | 16 mg |
| Potassium | 94 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.13 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 20.5 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.28 mg |
| Vitamine K1 | 9.13 µg |
| Vitamine C | 7.95 mg |
| Vitamine B1 | 0.01 mg |
| Vitamine B2 | 0.03 mg |
| Vitamine B3 | 0.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.23 mg |
| Vitamine B9 | 29.3 µg |
| Vitamine B12 | 0.045 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.19 g |
| Oméga-3 ALA | 0.064 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe aux poireaux et pommes de terre | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe aux poireaux et pommes de terre, préemballée à réchauffer | 37 | 0.9 | 5.1 | 1.3 |
| Soupe aux poireaux et pommes de terre, déshydratée reconstituée | 36 | 0.8 | 4.9 | 1.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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