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Soupe de poissons et/ou crustacés
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
50kcal
Protéines
4.1g
Glucides
2.7g
Lipides
2.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 50 kcal |
| Protéines | 4.1 g |
| Glucides | 2.7 g |
| dont sucres | 0.86 g |
| Lipides | 2.4 g |
| dont saturés | 0.78 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Eau | 89.4 g |
| Sel | 0.91 g |
| Cholestérol | 30 mg |
Répartition des calories
Protéines 34%Glucides 22%Lipides 44%
Comment brûler 50 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 166
pas
🚶
12 min
Marche
🏃
6 min
Jogging
🚴
7 min
Vélo
🏊
7 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 130 mg |
| Fer | 0.61 mg |
| Magnésium | 11 mg |
| Phosphore | 80 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.25 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 97 µg |
| Vitamine D | 0.2 µg |
| Vitamine E | 0.32 mg |
| Vitamine K1 | 0.93 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.03 mg |
| Vitamine B2 | 0.039 mg |
| Vitamine B3 | 0.63 mg |
| Vitamine B6 | 0.032 mg |
| Vitamine B9 | 5 µg |
| Vitamine B12 | 1.35 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.25 g |
| Oméga-3 ALA | 0.035 g |
| Oméga-3 EPA | 0.035 g |
| Oméga-3 DHA | 0.053 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe de poissons et/ou crustacés | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe de poissons et/ou crustacés, préemballée à réchauffer | 50 | 4.1 | 2.7 | 2.4 |
| Soupe de poissons et/ou crustacés, déshydratée reconstituée | 41 | 0.9 | 5.7 | 1.5 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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