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Soupe minestrone
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
47kcal
Protéines
1.5g
Glucides
5g
Lipides
1.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 47 kcal |
| Protéines | 1.5 g |
| Glucides | 5 g |
| dont sucres | 1.53 g |
| Lipides | 1.9 g |
| dont saturés | 0.18 g |
| Fibres | 1.65 g |
| Eau | 89.4 g |
| Sel | 0.61 g |
| Cholestérol | 1.5 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 46%Lipides 40%
Comment brûler 47 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 096
pas
🚶
11 min
Marche
🏃
5 min
Jogging
🚴
6 min
Vélo
🏊
6 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 33.3 mg |
| Fer | 0.56 mg |
| Magnésium | 12.5 mg |
| Phosphore | 34.5 mg |
| Potassium | 106 mg |
| Sélénium | 2.2 µg |
| Zinc | 0.19 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 73.8 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.67 mg |
| Vitamine K1 | 3.2 µg |
| Vitamine C | 1.25 mg |
| Vitamine B1 | 0.023 mg |
| Vitamine B2 | 0.034 mg |
| Vitamine B3 | 0.44 mg |
| Vitamine B6 | 0.071 mg |
| Vitamine B9 | 10 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Soupe minestrone | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Soupe minestrone, préemballée à réchauffer | 47 | 1.5 | 5 | 1.9 |
| Soupe minestrone, déshydratée reconstituée | 32 | 1.1 | 5.6 | 0.4 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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