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Spécialité de fruits
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
73kcal
Protéines
0.3g
Glucides
16.5g
Lipides
0.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 73 kcal |
| Protéines | 0.3 g |
| Glucides | 16.5 g |
| dont sucres | 15.1 g |
| Lipides | 0.4 g |
| dont saturés | 0.18 g |
| Fibres | 1.71 g |
| Eau | 0 g |
| Sel | 0.011 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 93%Lipides 5%
Comment brûler 73 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
1 703
pas
🚶
17 min
Marche
🏃
9 min
Jogging
🚴
10 min
Vélo
🏊
10 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 5 mg |
| Fer | 0.18 mg |
| Magnésium | 4.9 mg |
| Phosphore | 12 mg |
| Potassium | 120 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.05 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | 27 mg |
| Vitamine B1 | 0.23 mg |
| Vitamine B2 | 0.27 mg |
| Vitamine B3 | 3 mg |
| Vitamine B6 | 0.33 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | non déterminé |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 4 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Spécialité de fruits | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Spécialité de fruits, tout type de fruits, sucrée (mélange chairs et/ou purées de fruits, mais toujours avec autre ingrédient), préemballée, rayon ambiant | 73 | 0.3 | 16.5 | 0.4 |
| Spécialité de fruits, tout type de fruits, (mélange chairs et/ou purées de fruits, mais toujours avec autre ingrédient), sans précision sur la teneur en sucres ni sur le rayon (aliment moyen) | 73 | 0.3 | 16.5 | 0.4 |
| Spécialité de fruits, tout type de fruits, sans sucres ajoutés (mélange chairs et/ou purées de fruits, mais toujours avec autre ingrédient), préemballée, rayon ambiant | 58 | 0.3 | 12.7 | 0.4 |
| Spécialité de fruits, tout type de fruits, sans sucres ajoutés (mélange chairs et/ou purées de fruits, mais toujours avec autre ingrédient), préemballée, rayon frais | 56 | 0.4 | 12.2 | 0.3 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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