Tous les aliments
Spécialité fromagère fondante au fromage blanc et aux noix
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
311kcal
Protéines
11.2g
Glucides
2.5g
Lipides
28.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 311 kcal |
| Protéines | 11.2 g |
| Glucides | 2.5 g |
| dont sucres | 1.5 g |
| Lipides | 28.5 g |
| dont saturés | 13 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 50.8 g |
| Sel | 1.7 g |
| Cholestérol | 68.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 14%Glucides 3%Lipides 82%
Comment brûler 311 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
7 254
pas
🚶
73 min
Marche
🏃
36 min
Jogging
🚴
42 min
Vélo
🏊
42 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 285 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 590 mg |
| Potassium | 160 mg |
| Sélénium | 50 µg |
| Zinc | 1.3 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | 4.32 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.056 mg |
| Vitamine B2 | 0.11 mg |
| Vitamine B3 | 0.29 mg |
| Vitamine B6 | 0.054 mg |
| Vitamine B9 | 17.9 µg |
| Vitamine B12 | 0.3 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 4.96 g |
| Oméga-3 ALA | 0.87 g |
| Oméga-3 EPA | 0.03 g |
| Oméga-3 DHA | 0.03 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.