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Sushi ou maki aux produits de la mer
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
171kcal
Protéines
6.7g
Glucides
26.9g
Lipides
3.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 171 kcal |
| Protéines | 6.7 g |
| Glucides | 26.9 g |
| dont sucres | 4.93 g |
| Lipides | 3.7 g |
| dont saturés | 0.6 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Eau | 60.3 g |
| Sel | 0.55 g |
| Cholestérol | 13.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 16%Glucides 64%Lipides 20%
Comment brûler 171 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 988
pas
🚶
40 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
23 min
Vélo
🏊
23 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 16 mg |
| Fer | 0.25 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 81 mg |
| Potassium | 130 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.44 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 16 µg |
| Vitamine D | 1.14 µg |
| Vitamine E | 0.33 mg |
| Vitamine K1 | 2.78 µg |
| Vitamine C | 1.11 mg |
| Vitamine B1 | 0.031 mg |
| Vitamine B2 | 0.018 mg |
| Vitamine B3 | 1.28 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | 9.19 µg |
| Vitamine B12 | 1.36 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.15 g |
| Oméga-3 ALA | 0.16 g |
| Oméga-3 EPA | 0.08 g |
| Oméga-3 DHA | 0.09 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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