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Taboulé ou salade de semoule aux légumes
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
179kcal
Protéines
4.9g
Glucides
23.7g
Lipides
6.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 179 kcal |
| Protéines | 4.9 g |
| Glucides | 23.7 g |
| dont sucres | 4.9 g |
| Lipides | 6.7 g |
| dont saturés | 0.67 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Eau | 60.3 g |
| Sel | 1 g |
| Cholestérol | 0.1 mg |
Répartition des calories
Protéines 11%Glucides 54%Lipides 35%
Comment brûler 179 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 175
pas
🚶
42 min
Marche
🏃
21 min
Jogging
🚴
24 min
Vélo
🏊
24 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 24 mg |
| Fer | 0.88 mg |
| Magnésium | 25 mg |
| Phosphore | 80 mg |
| Potassium | 210 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.65 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 12.4 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 1.26 mg |
| Vitamine K1 | 10.6 µg |
| Vitamine C | 6.27 mg |
| Vitamine B1 | 0.087 mg |
| Vitamine B2 | 0.024 mg |
| Vitamine B3 | 0.5 mg |
| Vitamine B6 | 0.052 mg |
| Vitamine B9 | 14.5 µg |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.45 g |
| Oméga-3 ALA | 0.34 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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