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Tahin ou purée de sésame
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
621kcal
Protéines
17.7g
Glucides
13.8g
Lipides
53.4g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 621 kcal |
| Protéines | 17.7 g |
| Glucides | 13.8 g |
| dont sucres | 0.49 g |
| Lipides | 53.4 g |
| dont saturés | 7.48 g |
| Fibres | 7 g |
| Eau | 3.03 g |
| Sel | 0.19 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 12%Glucides 9%Lipides 79%
Comment brûler 621 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
14 484
pas
🚶
145 min
Marche
🏃
72 min
Jogging
🚴
84 min
Vélo
🏊
84 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 284 mg |
| Fer | 6.69 mg |
| Magnésium | 95 mg |
| Phosphore | 761 mg |
| Potassium | 437 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 4.62 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.33 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.25 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 4.2 mg |
| Vitamine B1 | 1.41 mg |
| Vitamine B2 | 0.3 mg |
| Vitamine B3 | 5.55 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 23.4 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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