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Tajine de poulet
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
127kcal
Protéines
7.5g
Glucides
14.4g
Lipides
3.7g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 127 kcal |
| Protéines | 7.5 g |
| Glucides | 14.4 g |
| dont sucres | 6.8 g |
| Lipides | 3.7 g |
| dont saturés | 0.4 g |
| Fibres | 3 g |
| Eau | 72.7 g |
| Sel | 1.17 g |
| Cholestérol | 27.7 mg |
Répartition des calories
Protéines 25%Glucides 48%Lipides 28%
Comment brûler 127 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 962
pas
🚶
30 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.45 mg |
| Magnésium | 17 mg |
| Phosphore | 82 mg |
| Potassium | 220 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.46 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 23.2 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 1.27 mg |
| Vitamine K1 | 7.32 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.14 mg |
| Vitamine B2 | 0.037 mg |
| Vitamine B3 | 2.3 mg |
| Vitamine B6 | 0.096 mg |
| Vitamine B9 | 30.2 µg |
| Vitamine B12 | 0.075 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1 g |
| Oméga-3 ALA | 0.15 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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