Tous les aliments
Taro
Fruits, légumes et légumineuses
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
131kcal
Protéines
0.5g
Glucides
29.5g
Lipides
0.1g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 131 kcal |
| Protéines | 0.5 g |
| Glucides | 29.5 g |
| dont sucres | 0.49 g |
| Lipides | 0.1 g |
| dont saturés | 0.023 g |
| Fibres | 5.1 g |
| Eau | 63.8 g |
| Sel | 0.038 g |
| Cholestérol | 0 mg |
Répartition des calories
Protéines 2%Glucides 97%Lipides 1%
Comment brûler 131 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 055
pas
🚶
31 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
18 min
Vélo
🏊
18 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 18 mg |
| Fer | 0.72 mg |
| Magnésium | 30 mg |
| Phosphore | 76 mg |
| Potassium | 484 mg |
| Sélénium | non déterminé |
| Zinc | 0.27 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 3.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.93 mg |
| Vitamine K1 | 1.2 µg |
| Vitamine C | 5 mg |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.028 mg |
| Vitamine B3 | 0.51 mg |
| Vitamine B6 | 0.33 mg |
| Vitamine B9 | non déterminé |
| Vitamine B12 | non déterminé |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.046 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Taro | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Taro, tubercule, cuit | 131 | 0.5 | 29.5 | 0.1 |
| Taro, tubercule, cru | 105 | 1.5 | 22.4 | 0.2 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.