Tous les aliments
Tartiflette (pommes de terre
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
161kcal
Protéines
6g
Glucides
13.5g
Lipides
8.9g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 161 kcal |
| Protéines | 6 g |
| Glucides | 13.5 g |
| dont sucres | 1.25 g |
| Lipides | 8.9 g |
| dont saturés | 4.47 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Eau | 68.9 g |
| Sel | 0.75 g |
| Cholestérol | 18.2 mg |
Répartition des calories
Protéines 15%Glucides 34%Lipides 51%
Comment brûler 161 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
3 755
pas
🚶
38 min
Marche
🏃
19 min
Jogging
🚴
22 min
Vélo
🏊
22 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 74 mg |
| Fer | 0.26 mg |
| Magnésium | 14 mg |
| Phosphore | 95 mg |
| Potassium | 270 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.57 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 37.1 µg |
| Vitamine D | 0.5 µg |
| Vitamine E | 0.56 mg |
| Vitamine K1 | 0.82 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.061 mg |
| Vitamine B3 | 1.01 mg |
| Vitamine B6 | 0.13 mg |
| Vitamine B9 | 33.4 µg |
| Vitamine B12 | 0.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.05 g |
| Oméga-3 ALA | 0.07 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
Suivez ces aliments dans DIAT
Photographiez votre repas, l'IA reconnaît les aliments et calcule tout, macros et micronutriments compris.