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Tartine craquante
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
445kcal
Protéines
7.9g
Glucides
65.4g
Lipides
15.6g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 445 kcal |
| Protéines | 7.9 g |
| Glucides | 65.4 g |
| dont sucres | 29.7 g |
| Lipides | 15.6 g |
| dont saturés | 5.84 g |
| Fibres | 5.3 g |
| Eau | 3.8 g |
| Sel | 0.19 g |
| Cholestérol | 1.3 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 60%Lipides 32%
Comment brûler 445 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
10 379
pas
🚶
104 min
Marche
🏃
52 min
Jogging
🚴
61 min
Vélo
🏊
61 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 144 mg |
| Fer | 7.5 mg |
| Magnésium | 71.9 mg |
| Phosphore | 218 mg |
| Potassium | 357 mg |
| Sélénium | 4 µg |
| Zinc | 1.1 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 9.25 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 2.43 mg |
| Vitamine K1 | 6.5 µg |
| Vitamine C | 2 mg |
| Vitamine B1 | 0.11 mg |
| Vitamine B2 | 0.16 mg |
| Vitamine B3 | 1.95 mg |
| Vitamine B6 | 0.15 mg |
| Vitamine B9 | 4.6 µg |
| Vitamine B12 | 0.1 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 2.64 g |
| Oméga-3 ALA | 0.53 g |
| Oméga-3 EPA | 0.009 g |
| Oméga-3 DHA | 0.009 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Tartine craquante | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée au chocolat | 445 | 7.9 | 65.4 | 15.6 |
| Tartine craquante, extrudée et grillée, fourrée aux fruits | 370 | 4.2 | 74.9 | 5.1 |
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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