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Tiramisu au café
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
242kcal
Protéines
4.3g
Glucides
30.2g
Lipides
9.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 242 kcal |
| Protéines | 4.3 g |
| Glucides | 30.2 g |
| dont sucres | 19.5 g |
| Lipides | 9.8 g |
| dont saturés | 6.41 g |
| Fibres | 1.2 g |
| Eau | 51.6 g |
| Sel | 0.19 g |
| Cholestérol | 44.8 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 53%Lipides 39%
Comment brûler 242 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
5 644
pas
🚶
56 min
Marche
🏃
28 min
Jogging
🚴
33 min
Vélo
🏊
33 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 94 mg |
| Fer | 0.68 mg |
| Magnésium | 18 mg |
| Phosphore | 110 mg |
| Potassium | 230 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.46 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 38.5 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.86 mg |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.022 mg |
| Vitamine B2 | 0.095 mg |
| Vitamine B3 | 0.24 mg |
| Vitamine B6 | 0.32 mg |
| Vitamine B9 | 5.52 µg |
| Vitamine B12 | 0.078 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.42 g |
| Oméga-3 ALA | 0.02 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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