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Viennoiserie (aliment moyen)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
385kcal
Protéines
7.6g
Glucides
49g
Lipides
17g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 385 kcal |
| Protéines | 7.6 g |
| Glucides | 49 g |
| dont sucres | 12.9 g |
| Lipides | 17 g |
| dont saturés | 8.33 g |
| Fibres | 2.43 g |
| Eau | 22.6 g |
| Sel | 1.03 g |
| Cholestérol | 55.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 8%Glucides 52%Lipides 40%
Comment brûler 385 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
8 980
pas
🚶
90 min
Marche
🏃
45 min
Jogging
🚴
52 min
Vélo
🏊
52 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 40.3 mg |
| Fer | 1.71 mg |
| Magnésium | 22.2 mg |
| Phosphore | 100 mg |
| Potassium | 142 mg |
| Sélénium | 8.39 µg |
| Zinc | 0.72 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 86.5 µg |
| Vitamine D | 0.13 µg |
| Vitamine E | 1.73 mg |
| Vitamine K1 | 5.46 µg |
| Vitamine C | 0.49 mg |
| Vitamine B1 | 0.12 mg |
| Vitamine B2 | 0.058 mg |
| Vitamine B3 | 0.46 mg |
| Vitamine B6 | 0.037 mg |
| Vitamine B9 | 28 µg |
| Vitamine B12 | 0.15 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 1.68 g |
| Oméga-3 ALA | 0.26 g |
| Oméga-3 EPA | 0.005 g |
| Oméga-3 DHA | 0.006 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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