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Yakitori (brochettes japonaises grillées en sauce)
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
172kcal
Protéines
26g
Glucides
9.3g
Lipides
3.3g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 172 kcal |
| Protéines | 26 g |
| Glucides | 9.3 g |
| dont sucres | 6.6 g |
| Lipides | 3.3 g |
| dont saturés | 1.2 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Eau | 58.8 g |
| Sel | 1.19 g |
| Cholestérol | 86.6 mg |
Répartition des calories
Protéines 61%Glucides 22%Lipides 17%
Comment brûler 172 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
4 012
pas
🚶
40 min
Marche
🏃
20 min
Jogging
🚴
23 min
Vélo
🏊
23 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 9.8 mg |
| Fer | 0.61 mg |
| Magnésium | 31 mg |
| Phosphore | 220 mg |
| Potassium | 340 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 1.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 11.4 µg |
| Vitamine D | 0.25 µg |
| Vitamine E | 0.5 mg |
| Vitamine K1 | 0.8 µg |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.09 mg |
| Vitamine B2 | 0.042 mg |
| Vitamine B3 | 7.69 mg |
| Vitamine B6 | 0.25 mg |
| Vitamine B9 | 31.8 µg |
| Vitamine B12 | 0.41 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.78 g |
| Oméga-3 ALA | 0.07 g |
| Oméga-3 EPA | 0.01 g |
| Oméga-3 DHA | 0.01 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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