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Yaourt à la grecque nature
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
124kcal
Protéines
4.8g
Glucides
4.3g
Lipides
9.8g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 124 kcal |
| Protéines | 4.8 g |
| Glucides | 4.3 g |
| dont sucres | 3.06 g |
| Lipides | 9.8 g |
| dont saturés | 7.12 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Eau | 80.9 g |
| Sel | 0.12 g |
| Cholestérol | 14 mg |
Répartition des calories
Protéines 15%Glucides 14%Lipides 71%
Comment brûler 124 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 892
pas
🚶
29 min
Marche
🏃
14 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 158 mg |
| Fer | non déterminé |
| Magnésium | 16 mg |
| Phosphore | 140 mg |
| Potassium | 190 mg |
| Sélénium | 1 µg |
| Zinc | 0.5 mg |
Vitamines
| Vitamine A | non déterminé |
| Vitamine D | 0.24 µg |
| Vitamine E | non déterminé |
| Vitamine K1 | non déterminé |
| Vitamine C | non déterminé |
| Vitamine B1 | 0.05 mg |
| Vitamine B2 | 0.33 mg |
| Vitamine B3 | 0.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.08 mg |
| Vitamine B9 | 3 µg |
| Vitamine B12 | 0.2 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.4 g |
| Oméga-3 ALA | non déterminé |
| Oméga-3 EPA | non déterminé |
| Oméga-3 DHA | non déterminé |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
Les 2 variantes
Cru, cuit, en conserve : les valeurs changent beaucoup selon la préparation.
| Yaourt à la grecque nature | kcal | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Yaourt à la grecque nature, au lait de brebis | 124 | 4.8 | 4.3 | 9.8 |
| Yaourt à la grecque nature | 103 | 3 | 3.7 | 8.2 |
Recettes avec Yaourt à la grecque nature
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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