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Yaourt à la grecque sur lit de fruits
Toutes les valeurs ci-dessous s'adaptent à la quantité choisie.
Calories
126kcal
Protéines
2.3g
Glucides
14.4g
Lipides
6.5g
Valeur nutritionnelle
| Calories | 126 kcal |
| Protéines | 2.3 g |
| Glucides | 14.4 g |
| dont sucres | 13.5 g |
| Lipides | 6.5 g |
| dont saturés | 4.32 g |
| Fibres | 0.27 g |
| Eau | 75.2 g |
| Sel | 0.1 g |
| Cholestérol | 20.9 mg |
Répartition des calories
Protéines 7%Glucides 46%Lipides 47%
Comment brûler 126 calories ?
Estimation pour une personne de 70 kg, à partir des équivalents MET du Compendium of Physical Activities.
👣
2 939
pas
🚶
29 min
Marche
🏃
15 min
Jogging
🚴
17 min
Vélo
🏊
17 min
Natation
Minéraux · Vitamines
Minéraux
| Calcium | 104 mg |
| Fer | 0.07 mg |
| Magnésium | 8.4 mg |
| Phosphore | 71 mg |
| Potassium | 110 mg |
| Sélénium | 20 µg |
| Zinc | 0.27 mg |
Vitamines
| Vitamine A | 58.1 µg |
| Vitamine D | non déterminé |
| Vitamine E | 0.25 mg |
| Vitamine K1 | 1.17 µg |
| Vitamine C | 0.5 mg |
| Vitamine B1 | 0.028 mg |
| Vitamine B2 | 0.1 mg |
| Vitamine B3 | 0.1 mg |
| Vitamine B6 | 0.031 mg |
| Vitamine B9 | 5.14 µg |
| Vitamine B12 | 0.22 µg |
Acides gras et oméga-3
| Acides gras polyinsaturés | 0.24 g |
| Oméga-3 ALA | 0.047 g |
| Oméga-3 EPA | 0.003 g |
| Oméga-3 DHA | 0.003 g |
« Non déterminé » signifie que l'ANSES n'a pas mesuré cette valeur pour cet aliment. Nous préférons l'écrire plutôt que d'afficher un zéro qui n'en est pas un.
D'où viennent ces chiffres
Table Ciqual de l'ANSES, la référence officielle française de composition nutritionnelle. Valeurs pour 100 g d'aliment.
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