Toutes les recettes
Quinoa Buddha bowl with chickpeas and roasted vegetables

Quinoa Buddha bowl with chickpeas and roasted vegetables

A colorful, complete vegetarian bowl bursting with nutrients and autumn flavors.

FacilePréparation 15 minCuisson 25 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion
608Calories
20gProtéines
60gGlucides
28gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

Voir le détail dans l'app

Ingrédients

  • Cooked quinoa120 g
  • Canned chickpeas, drained100 g
  • Diced butternut squash100 g
  • Broccoli florets80 g
  • Olive oil1 tbsp
  • Sesame paste (tahini)1 tbsp

Étapes

  1. 1

    Preheat the oven to 200°C. Toss the butternut squash and broccoli with the olive oil, then roast for 20 to 25 minutes.

  2. 2

    Cook the quinoa according to the package instructions if it isn't already prepared.

  3. 3

    Rinse and drain the chickpeas.

  4. 4

    In a large bowl, combine the quinoa, chickpeas and roasted vegetables, then drizzle with tahini loosened with a little water.

Suis cette recette dans DIAT

Ajoute-la à ton journal en un tap et suis tes calories, macros et micronutriments automatiquement.

Télécharger l'app