Chocolate protein overnight oats

Name: Chocolate protein overnight oats
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 80 g Rolled oats; 200 ml Semi-skimmed cow's milk; 30 g Chocolate protein powder; 10 g Chia seeds; 1/2 Banana; 10 g Unsweetened cocoa powder

A high-protein, no-cook breakfast prepared the night before.

FacilePréparation 5 minCuisson 0 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

637Calories

35gProtéines

84gGlucides

14gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Rolled oats80 g
Semi-skimmed cow's milk200 ml
Chocolate protein powder30 g
Chia seeds10 g
Banana1/2
Unsweetened cocoa powder10 g

Étapes

1
In a jar, add the rolled oats, the chia seeds and the protein powder.
2
Add the milk and mix well.
3
Slice the banana and place it on top.
4
Sprinkle with cocoa and refrigerate overnight.
5
Enjoy cold the next morning.

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