Creamy Polenta with Pumpkin Seeds

Name: Creamy Polenta with Pumpkin Seeds
Prep time: 2 min
Cook time: 8 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: International
Ingredients: 35 g Cornmeal (polenta); 180 ml Water; 1 tbsp Pumpkin seeds

A warm and comforting cornmeal porridge, sprinkled with crunchy seeds.

FacilePréparation 2 minCuisson 8 min1 portion

Valeurs nutritionnelles

Pour 1 portion

182Calories

6gProtéines

26gGlucides

6gLipides

Valeurs calculées sur la base officielle ANSES / CIQUAL.

27 micronutriments détaillés

Vitamines, minéraux et oméga-3 de cette recette, avec le % des apports journaliers recommandés.

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Ingrédients

Cornmeal (polenta)35 g
Water180 ml
Pumpkin seeds1 tbsp

Étapes

1
Bring the water to a boil in a saucepan.
2
Rain in the polenta and stir for 5 minutes over low heat until creamy.
3
Pour into a bowl and garnish with the pumpkin seeds.

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